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淺談一下當代大學生常見心理問題及應對辦法分析

時間:2015-06-19 11:15來源:未知 作者:admin 點擊:
大學生常見的心理問題:角色轉換與適應障礙

  大學新生都有一個角色轉換與適應的過程,每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題,心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中大學不統一,由此產生心理落差;其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應,產生困惑而造成心理失調;另外,新生作為大學中普通的一員,與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣,這也是導致心理問題的誘因之一。




大學生常見的心理問題:學習與生活的壓力

  大學生的學習壓力相當一部分來自于所學專業非所愛,這使他們長期處于沖突與痛苦之中;課程負擔過重,學習方法有問題,精神長期過度緊張也會帶來壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態下,極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世,還有生活貧困所造成的心理壓力。





大學生常見的心理問題:“思鄉”情緒困擾

    進入大學以后,過去的人際圈子自然解體,新的人際圈子還未建立起來,新環境的諸多不適應,使我們的“思鄉”心切,但此時由于內在的獨立意識在增強,對自己的思鄉情緒內部會有自責、自罪感,因此我們會沮喪、焦慮、煩躁,不知為何?





大學生心理問題:人際困難

    新的環境,新的面孔,怎么與別人相處,使我們一部分新生而困惑,有的人期望值很高,希望別人都喜歡自己,反而會有以自我為中心的東西;有的人因為來自農村、貧窮家庭而自卑;因為自己是低分錄進,自己看不起自己而自卑;有的人認為自己有這毛病那毛病而自輕自賤,疏遠人群,遠離集體等等,造成了人際交往渠道不暢通。





大學生常見的心理問題:對網絡產生過于強烈的依賴性

  不少大學生一方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足,另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以,有些大學生對網絡的依賴性越來越強,有的甚至染上了網癮,每天花大量時間泡在網上,沉湎于虛擬世界,自我封閉,與現實生活產生隔閡,不愿與人面對面交往。





大學生常見心理問題:“象牙塔”夢成泡影

    苦苦求學十幾年,經歷了“千軍萬馬過獨木橋”的磨難,作為同齡人的幸運兒,披著高考硝煙的你們帶著勝利者的微笑,終于踏進了想望已久的大學校門。然而理想與現實的距離太大了,心中刻畫了多年的大學殿堂居然是這個樣子,沒有摩登的教學大樓,沒有現代化的教學設備,沒有想象中的宏大氣勢,所以在前幾屆的學生中就出現了這樣的順口溜:“遠看襄樊學院,近看爛泥一片”。

    “我一心想考名牌大學,根本沒有想到會考到一個這樣的學校,或考到一個這樣的專業等等”,帶著這些不盡人意的情緒,進了大學的門,由于對這些現實的看法,我們會產生偏見和不滿,影響了我們的學習動機,喪失學習興趣,缺乏學習動力,陷入心理誤區。




大學生常見心理問題:角色轉換與適應障礙

  大學新生都有一個角色轉換與適應的過程,每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題,心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中大學不統一,由此產生心理落差;其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應,產生困惑而造成心理失調;另外,新生作為大學中普通的一員,與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣,這也是導致心理問題的誘因之一。

擴展閱讀:大學生心理問題的應對策略

開展多種形式的心理素質教育活動,普及心理衛生知識

  開設“大學生心理衛生”、“健康心理學”等選修課、必修課或講座,開展心理訓練,幫助大學生掌握維護心理健康的知識和方法。具體內容應包括:學習心理教育、情感教育、人際關系指導、健全人格培養、抗挫折能力的培養及學生自我心理修養等。心理健康教育課要防止純理論灌輸,應采取理論與實踐相結合的方式,開展心理訓練活動。心理訓練是指通過社會認同、自我識別、角色扮演等行為操練,增強學生的受挫力和自信心。如針對新生適應問題,課堂內容的設計可以有:人際交往、首印效應、分離經歷、交流的藝術、自我探索、情緒的表達與控制和團結協作等。讓學生在課堂訓練和角色扮演中獲得新的感受,并將感受帶回到生活實踐中加以鞏固,從而提高心理適應性。



營造良好的校園文化環境

  大學校園是大學生學習、生活的最主要場所。學校應為大學生提供一個良好、寬松的心理氛圍,優美的校園環境。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排,豐富多彩、生動有趣的業余文化生活,和諧健康的人際關系,都可以成為一種心理背景,為大學生的學習和生活增添情趣和色彩。反之,呆板的生活節奏,沉悶、壓抑的校園氛圍,則很不利于培養大學生健康的心理素質。




擴展閱讀:挫折心理的自我調適方法有哪些?

1、降低目標的難度,重新審視目標和調整行為。

2、對壓力主動進攻或緩解,即運用有效方法對壓力進行管理。

3、主動尋求社會支持,調節沮喪等不良心態。




擴展閱讀:大學生應掌握哪些與人交往的基本技能?

1、微笑,是人際交往的基本功。

2、傾聽是溝通的一半。

3、認同是溝通的切入點。

4、贊美,一種誠懇的自然的情感流露,是每個人的心理需求。

5、感激,是真情的回報。

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